從小到大，我從來就不是天生的瘦子，非常理解減重路上會遇到的各種煩惱及困難，
有時候吃太飽覺得罪惡，吃太少又覺得委屈，
其實，不論是減重或是減脂都是一條漫長的自我修練，
從飲食、運動到心態，每個環節都決定了你的身型。
去年開始，實在太多人追問我到底什麼時候開減重課程?
這段期間，我也一直在思考，到底要怎麼樣帶給大家最優質、超值的內容，
但想來想去，實在沒有一堂課可以將這一切包羅，
因此，我決定開一堂為期四周共8堂的減脂課程，
並且提供超精緻的教材、超精緻的個人Q&A服務，以及超精緻的內容。
讓你釐清自己的盲點、調整正確的心態，並且找到適合自己的飲食模式!
▌八堂課程中，你將會得到：
✔️一套專屬於你的健康飲食指南
✔️一生瘦用的減重知識
✔️一顆前所未有瘦子的腦袋
▌台中假日班6/2、6/9、6/23、6/30
地點：黑貓月亮咖啡館(台中市西屯區黎明路二段860巷28號)
✨手刀報名：https://forms.gle/iPuYaodQKUe6NGWM9
▌四周課程大綱(共8堂課)
1.為什麼瘦不下來?解開高體脂、高體重的秘密
2.擊退脂肪，到底該怎麼吃?超飽足營養餐這樣
3.外食族的減重攻略，聚餐、火鍋、吃到飽，怎麼吃不發胖?便利商店、速食、自助餐、麵攤、小吃…，外食減脂菜單一應具全!
4.料理族、備餐族，快速自備減脂便當及吃不胖宵夜點心
5.已經努力運動，為什麼瘦不下來? 運動前後要吃對，減脂事半功倍!
6.健身中，斷食、生酮、低醣飲食…能助我一臂之力嗎?
7.停滯期、體重反彈、食慾爆發怎麼辦?…各種減重路上會遇到的疑難雜症一次說給你聽
8.心靈減重班-反覆復胖，因為你沒有把自己當瘦子! +聚餐交流
▌課程大綱
Week 1.
lesson 1.為什麼瘦不下來?解開高體脂、高體重的秘密 (價值$1,200)
Lesson 2.擊退脂肪，到底該怎麼吃?超飽足營養餐這樣吃 (價值$1,200)
Week 2.
lesson 3.外食族的減重攻略，聚餐、火鍋、吃到飽，怎麼吃不發胖?便利商店、速食、自助餐、麵攤、小吃…，外食減脂菜單一應具全! (價值$1,200)
Lesson 4.料理族、備餐族，快速自備減脂便當及吃不胖宵夜點心。(價值$1,200)
Week 3.
lesson 5.已經努力運動，為什麼瘦不下來? 運動前後要吃對，減脂事半功倍! (價值$1,200)
lesson 6.健身中，斷食、生酮、低醣飲食…能助我一臂之力嗎? (價值$1,200)
Week 4.
lesson 7.停滯期、體重反彈、食慾爆發怎麼辦?…各種減重路上會遇到的疑難雜症一次說給你聽。(價值$1,200)
lesson 8.心靈減重班-反覆復胖，因為你沒有把自己當瘦子! (價值$1,200)
聚餐交流時間
▌超值贈品
整月份LINE Q&A精緻服務(價值$3,000)
超精緻減脂課程教材(含個人化飲食指南、外食菜單、運動飲食指南、減脂Q&A)(價值$3,500)
結業式當天精緻餐點(價值$500)
課程中不定期贈送小禮物(價值$1,000)
▌課程費用
課程總價值$17,600，即日起~5/23享有早鳥優惠$8,800，雙人團報優惠$15,000(每人$7,500)。
為確保課程品質，本課成為15人小班教學，額滿不收!
如果你對於課程有任何疑問，歡迎私訊我，讓我為你解答吧!